VegetarianProtein NabatiPraktis
Makan Malam
Tahu Goreng Crispy Sambal Kecap
15 menit
1 porsi (200g)
MudahInformasi Gizi per Porsi
280
kkal18g
Protein15g
KarboProtein 37%Karbo 31%Lemak 33%
16gLemak
2gSerat
380mgNatrium
Tips Nutrisi: Tahu sumber kalsium dan isoflavon yang baik untuk kesehatan tulang.
Bahan-bahan
- 1200g tahu putih, potong dadu 2cm
- 23 sdm kecap manis
- 33 cabai rawit, iris
- 42 bawang merah, iris tipis
- 51 sdm air jeruk nipis
- 6Minyak untuk menggoreng
- 7Garam secukupnya
Langkah Memasak
- 1
Potong 200g tahu putih menjadi dadu 2cm. Tepuk-tepuk dengan tisu agar permukaan kering.
- 2
Panaskan minyak goreng secukupnya (sekitar 3cm tinggi) di wajan dengan api sedang-tinggi.
- 3
Goreng tahu dalam minyak panas, jangan terlalu banyak sekaligus. Masak 4-5 menit, balik sesekali.
- 4
Goreng hingga semua sisi kecokelatan dan crispy. Angkat ke kertas minyak.
- 5
Buat sambal kecap: campur kecap manis, cabai rawit iris, bawang merah iris, dan air jeruk nipis.
- 6
Aduk sambal kecap hingga rata. Cicipi — harus ada balance manis, pedas, asam.
- 7
Tata tahu goreng crispy di piring. Siram sambal kecap merata di atasnya.
- 8
Sajikan segera selagi tahu masih hangat dan renyah.