Ramah GERDRendah LemakPraktis
Makan Malam
Sup Telur Sayuran
20 menit
1 mangkuk (300ml)
MudahInformasi Gizi per Porsi
280
kkal14g
Protein25g
KarboProtein 27%Karbo 49%Lemak 24%
12gLemak
4gSerat
400mgNatrium
Bahan-bahan
- 12 butir telur, kocok lepas
- 21 buah wortel, potong
- 350g buncis, potong
- 41 batang daun bawang
- 5Bawang putih goreng
- 6Garam, merica, 700ml air
Langkah Memasak
- 1
Didihkan 700ml air dalam panci sedang. Tunggu hingga benar-benar mendidih.
- 2
Masukkan 1 wortel yang sudah dipotong korek api dan 50g buncis potong 3cm. Masak 8-10 menit.
- 3
Kocok 2 butir telur lepas dalam mangkuk dengan garpu. Pastikan putih dan kuning tercampur rata.
- 4
Saat kuah mendidih, tuang telur kocok perlahan dalam aliran tipis sambil diaduk memutar dengan garpu.
- 5
Teknik ini membuat telur membentuk benang-benang halus yang cantik di kuah.
- 6
Bumbui dengan ½ sdt garam, ¼ sdt merica, dan bawang putih goreng (3 siung goreng lalu hancurkan).
- 7
Masak 2 menit lagi agar telur matang sempurna.
- 8
Tabur 1 batang daun bawang iris halus. Sajikan hangat selagi kuah masih mengepul.