VegetarianTinggi SeratProtein Nabati
Makan Malam
Pecel Tempe + Lalapan
20 menit
1 porsi (250g)
SedangInformasi Gizi per Porsi
350
kkal18g
Protein28g
KarboProtein 29%Karbo 45%Lemak 26%
16gLemak
8gSerat
380mgNatrium
Tips Nutrisi: Tempe fermentasi mengandung vitamin B12 alami — langka di protein nabati.
Bahan-bahan
- 1150g tempe, potong-potong
- 2100g kacang tanah goreng
- 35 buah cabai rawit (sesuai selera)
- 42 sdm gula merah, serut
- 51 sdm air asam jawa
- 6Mentimun, selada, kemangi untuk lalapan
- 7Minyak untuk menggoreng
Langkah Memasak
- 1
Goreng tempe hingga kecokelatan dan renyah. Tiriskan.
- 2
Buat sambal pecel: haluskan kacang goreng, cabai, gula merah, dan garam.
- 3
Tambahkan air asam jawa dan air secukupnya hingga konsistensi pas.
- 4
Cuci dan siapkan lalapan: iris mentimun, petik daun selada dan kemangi.
- 5
Sajikan tempe goreng dengan lalapan, siram sambal pecel di atasnya.